Těstovinový salát

Těstovinový salát

By: Comments: 0

Doba přípravy: 30 minut, Počet porcí: 6, Příprava: snadná Propočet energie a živin na 1 porci: energie: 1896 kJ/452 kcal; sacharidy: 71 g; tuky: 11 g; bílkoviny: 19 g; vláknina: 19 g; cholesterol: 141 mg Suroviny: 1 balení tříbarevných těstovin 2 červené papriky 250 g cherry rajčátek 4 vejce uvařená natvrdo 1 brokolice Dip: 1 zakysaná smetana…

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

By: Comments: 0

Ano, můžete sníst neomezené množství sacharidů, je však důležité jakých! Sacharidy, které sníte v zelenině Vám neuškodí. V ovoci jsou také sacharidy, ale i vitaminy, které jsou pro nás nezbytné. Vždy, je důležité dodržet jejich vzájemný poměr. Ideálně se uvádí 500 g zeleniny a 200 g ovoce za den. Pozor byste si měli dát na sacharidy,…