Pravidelný pohyb

Pravidelný pohyb

By: Comments: 0

K pozitivním změnám našeho těla, dochází při pravidelném pohybu. Většina lidí si myslí, že je důležité chodit do posilovny a usilovně na sobě pracovat každý den a co nejvíce času. To je však velký omyl! Při redukci hmotnosti, je zpočátku dostačující pravidelná rychlá chůze v rozmezí 30 – 45 minut. Je nutné, aby se pohybová aktivita…

Buďte na sebe přísní, ale dokažte se odměnit

Buďte na sebe přísní, ale dokažte se odměnit

By: Comments: 0

Abyste měli úspěchy a to v jakékoliv oblasti Vašeho života, musíte být na sebe přísní. Jedině tak dosáhnete změn, které si Vy přejete. Za každým úspěchem se však skrývá určité sebezapírání, protože co si budeme povídat, každý z nás má rád některá jídla, o kterých víme, že nejsou pro nás zrovna ideální. Svým klientům radím,…