Svačinové koláčky

Svačinové koláčky

By: Comments: 0

Doba přípravy: 10 minut příprava těsta, kynutí: 1 hodinu, pečení:20 minut, Počet koláčků: 30, Příprava: středně těžká Propočet energie a živin na 1 koláček (povidlový): energie: 788 kJ/188 kcal; sacharidy: 25 g; tuky: 8 g; bílkoviny: 3 g; vláknina: 0,3 g; cholesterol: 15 mg Suroviny na těsto: 300 g hladké mouky 200 g polohrubé mouky 250…

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

By: Comments: 0

Ano, můžete sníst neomezené množství sacharidů, je však důležité jakých! Sacharidy, které sníte v zelenině Vám neuškodí. V ovoci jsou také sacharidy, ale i vitaminy, které jsou pro nás nezbytné. Vždy, je důležité dodržet jejich vzájemný poměr. Ideálně se uvádí 500 g zeleniny a 200 g ovoce za den. Pozor byste si měli dát na sacharidy,…

Jak je to s detoxikací organizmu

Jak je to s detoxikací organizmu

By: Comments: 0

Pokud Vaše tělo správně funguje a nemáte žádné zdravotní problémy, je možné jednou za měsíc zařadit do jídelníčku očistný den. Tento den spočívá v tom, že celý den jíte zeleninu a ovoce v neomezeném množství. Samozřejmě lze, jak z ovoce, tak ze zeleniny připravovat koktejly tzv. smoothie. Pokud se rozhodnete, že zkusíte jeden den v…