Důležitá je celková skladba potravin

Důležitá je celková skladba potravin

By: Comments: 0

  Prestižní American Heart Association (AHA) publikovala v červnu 2017 článek s poselstvím: “Nízká konzumace nasycených mastných kyselin spolu s dostatečným příjmem nenasycených mastných kyselin v rámci výživových doporučení a za současného omezení příjmu sacharidů nízké výživové hodnoty je poselstvím, které bychom si měli odnést do každodenního života.”  Kdo je AHA? American Heart Association (AHA)…

Středomořská strava

Středomořská strava

By: Comments: 0

Pokud se chcete správně a zdravě stravovat, můžete si vzít vzor u obyvatel středomoří. Jejich strava obsahuje především hodně zeleniny a ovoce. Tyto složky jsou pro lidský organizmus důležité, protože obsahují  vlákninu a velké množství vitaminů a minerálů. Dále je ve středomoří velká spotřeba mořských ryb a rostlinných olejů, především olivového oleje. Mořské ryby a…