Kuře na červené čočce a čiroku s bramborami

Kuře na červené čočce a čiroku s bramborami

By: Comments: 0

Doba přípravy: 180 minut, Počet porcí: 6, Příprava: středně těžká Propočet energie a živina na 1 porci: energie: 4317 kJ/1028 kcal; sacharidy: 94 g; tuky: 40 g; bílkoviny: 76 g; vláknina: 15 g; cholesterol: 158 mg Suroviny: 1 celé kuře 4 oloupaná rajčata 4 stroužky česneku 2 velké cibule 1 hrnek uvařených fazolí 300 g červené čočky…

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

By: Comments: 0

Ano, můžete sníst neomezené množství sacharidů, je však důležité jakých! Sacharidy, které sníte v zelenině Vám neuškodí. V ovoci jsou také sacharidy, ale i vitaminy, které jsou pro nás nezbytné. Vždy, je důležité dodržet jejich vzájemný poměr. Ideálně se uvádí 500 g zeleniny a 200 g ovoce za den. Pozor byste si měli dát na sacharidy,…