O mně

Chcete změnit své stravovací návyky, pomoc s výběrem vhodných potravin nebo poradit s vhodnou pohybovou aktivitou?

 

Individuální přístup

Pro správné fungování organizmu je nutný vyvážený příjem všech živin. V poradně pracuji se zdravými, ale i nemocnými klienty s různými potravinovými alergiemi nebo s onemocněními, které lze ovlivnit vhodně sestavenou stravou.

. . .

 

Změňte svůj život

Mé služby jsou pro všechny, kteří chtějí udělat něco pozitivního pro své tělo. Ať je to snížení nadváhy, zlepšení zdravotního stavu nebo zařazení pohybové aktivity do svého života. Těmito změnami můžete přispět k Vaší spokojenosti se sebou!

. . .

 

Každý je jedinečný

Věřím, že každý člověk je jiný, a tímto se řídím i při sestavování individuálních jídelníčků. Každý z nás má jiné požadavky na energetický příjem potravy, jinou práci, preferujeme jiné potraviny, jiný životní styl.

. . .

 

Konzultace online

Pro své klienty jsem k dispozici kdykoliv. Kontaktovat mne můžete přes tyto webové stránky, po telefonu nebo přes facebook. Pravidelnými konzultacemi Vás budu motivovat a vést ke změně Vašeho životního stylu.

. . .

Základní výživová doporučení

  • omezení živočišných tuků, zařaďte tuky rostlinné
  • omezení jednoduchých cukrů, nahraďte je složenými sacharidy
  • jezte hodně zeleniny a ovoce jsou zdrojem vlákniny
  • omezte sůl a výrobky, které jí obsahují hodně

více..

Výhody pravidelné pohybové aktivity….

Proč je důležitý pravidelný pohyb

Pokud se rozhodnete, že každý den si najdete chvilku na pravidelný pohyb je to pro Vás velký bonus! Samotný pohyb působí preventivně na řadu onemocnění, například patří mezi nejdůležitější prostředky v boji s nadváhou! Nicméně pozitivně ovlivňuje i další onemocnění.

  • Ovlivňuje hustotu kostní tkáně
  • Upravuje krevní tlak
  • Zvyšuje množství svalové tkáně
  • Preventivně působí na srdeční onemocnění
  • Působí antistresově

Přečtěte si více

 

Jíst zdravě není těžké

Typy pro Váš jídelníček.

Zjistit více

 

Nezapomínejte na pohyb

Typy pro Vaši pohybovou aktivitu.

Zjistit více

 

Klinická dietologie

Dietní doporučení při nemocech.

Zjistit více