Pravidelný pohyb

Pravidelný pohyb

By Comments: 0

K pozitivním změnám našeho těla, dochází při pravidelném pohybu. Většina lidí si myslí, že je důležité chodit do posilovny a usilovně na sobě pracovat každý den a co nejvíce času. To je však velký omyl! Při redukci hmotnosti, je zpočátku dostačující pravidelná rychlá chůze v rozmezí 30 – 45 minut. Je nutné, aby se pohybová aktivita pro nás stala rituálem, který budeme provozovat pravidelně a rádi.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *