Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

Sníst neomezené množství sacharidů (ale těch správných)

By Comments: 0

Ano, můžete sníst neomezené množství sacharidů, je však důležité jakých! Sacharidy, které sníte v zelenině Vám neuškodí. V ovoci jsou také sacharidy, ale i vitaminy, které jsou pro nás nezbytné. Vždy, je důležité dodržet jejich vzájemný poměr. Ideálně se uvádí 500 g zeleniny a 200 g ovoce za den. Pozor byste si měli dát na sacharidy, které jsou obsaženy ve sladkostech nebo sladkých nápojích. Ty je nutné omezit..

Velké množství sacharidů je obsaženo v přílohách – brambory, těstoviny, rýže, knedlíky. Přílohám se určitě nevyhýbejte, upřednostňujte brambory, rýži a těstoviny. Pozor na množství, všeho moc škodí!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *